Где мы теряем силы, а где набираем?

Иногда нам кажется, что весь мир пытается нас задеть или разозлить, что все как будто бы сговорились против нас: и погода, и сломавшийся каблук, и пробки на дорогах, и это задание начальства…

А порой те же самые неприятности кажутся нам мелкими, порой забавными или не имеющими большого значения. Мы легко принимаем и дождливую, осеннюю погоду за окном, сломавшийся каблук только подтверждает мысли о том, «что давно пора купить новые туфли», пробки на дорогах дают возможность помечтать о приятном вечере. А задание начальства? Мир несовершенен, говорим мы и садимся за работу.

Почему? Откуда в нас берутся силы, которые помогают нам проживать и принимать ситуации? И что делают эти силы, когда нам плохо?

Предлагаю вам краткий анализ того, где мы теряем силы и где их набираем. Мы теряем силы:

• когда говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет», • когда улыбаемся, вместо того чтобы заплакать, • когда не отдыхаем, • когда уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того чтобы понять: «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?» • когда обижаемся, вместо того чтобы попросить человека о том, что нам нужно, • когда занимаемся не своим делом, • когда человек нам неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться, • когда люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе, • когда говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т. д. • когда сплетничаем, • когда много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие (чаще всего хочется рассказывать, как плохо живут другие), • когда работаем на неинтересной, надоевшей работе, • когда боимся, • когда ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и наша жизнь изменится, • когда ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачниками, • когда кто-то считает нас такими, а мы соглашаемся с этим. Мы набираем силу:

• когда знакомимся с новыми людьми, • когда получаем новые знания, • когда путешествуем, • когда преодолеваем свои страхи, • когда пробуем что-то новое (например, прическу или стиль в одежде), • когда гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели), • когда занимаемся творчеством (подойдет живопись, вышивание крестиком, приготовление роллов с копченой колбасой и т. д.), • когда общаемся с приятными людьми, • когда общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас, • когда занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн), • когда освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате), • когда освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком), • когда говорим «нет», если хочется сказать «нет», и говорим «да», если хочется сказать «да», • когда начинаем делать то, что нам хочется.

Набирайтесь сил. Силы дают нам возможность по-разному реагировать на жизненные ситуации, являются нашим внутренним источником и опорой в жизни.

Любите себя и своих близких.